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【专栏】配方来啦!水果DETOX1日试水版大揭秘  

2014-06-25 16:23:00|  分类: 美食,健康,减肥, |  标签: |举报 |字号 订阅

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 【专栏】配方来啦!水果DETOX1日试水版大揭秘 - bestfood美食中国 - bestfood美食中国的博客


文/图:DETOX公共微信

从今天起,我们不定期在文章后面增加ASK DETOX D,欢迎大家踊跃提问啦!

 

水果DETOX1水版

 

1日版1天7杯,5种配方,12种水果或坚果。如果你对DETOX不熟悉,不妨从1日版开始做起,看看能否感觉到忽然的轻

备注:只要前一天没有暴饮暴食,1日DETOX几乎不需要预排和后排的餐饮过渡。真真好简单的~

 

 

 【专栏】配方来啦!水果DETOX1日试水版大揭秘 - bestfood美食中国 - bestfood美食中国的博客

1水版水果DETOX

两个柠檬

2lemons

三个西柚

3grapefruits

六个奇异果

6kiwis

半个菠萝

½pineapple

两杯樱桃

2cups of cherries

三个青苹果

3greenapples

一根香蕉

1banana

三个酸橙

3limes

一个橙子

1orange

两个梨

2pears

一汤匙生胡桃

1 tablespoon of rawwalnuts

一汤匙生腰果

1 tablespoonofrawcashew

 

1日试水版果汁配方

 

【专栏】配方来啦!水果DETOX1日试水版大揭秘 - bestfood美食中国 - bestfood美食中国的博客

暖胃-果汁  Lemon Water

一个柠檬

1 lemon

一杯热水或温水

1 cup of hot/ warm water

做法:

整个柠檬榨汁或挤压,滴入热水或温水。(如果觉得过酸,可加入一小撮喜马拉雅海盐。)

Method:

Squeeze or juice 1 full lemon into a cup of warm/hot water. (If it is too sour you can add a pinch of Himalayan  sea salt.)

 

【专栏】配方来啦!水果DETOX1日试水版大揭秘 - bestfood美食中国 - bestfood美食中国的博客

繁活力-果昔 RedZinger

一个西柚

1 grapefruit

三个猕猴桃

3 kiwi

四分之一个菠萝

1/4 pineapple

一把去核樱桃

1 handful of pitted cherries

做法:

1)把猕猴桃、菠萝和樱桃放入搅拌机搅拌。

2)西柚榨汁混合。

Method:

1:Place kiwi through the blender  followed by the pineapple and then the cherries.

2:Juice the grapefruit.

 

【专栏】配方来啦!水果DETOX1日试水版大揭秘 - bestfood美食中国 - bestfood美食中国的博客

绿色清-果汁    Greencleanser

一个梨

1 pear

一个酸橙

1 lime

一又二分之一个绿苹果

1½green apples

做法:

所有原料放入榨汁机榨汁。

Method:

Juice all ingredients together.

 

【专栏】配方来啦!水果DETOX1日试水版大揭秘 - bestfood美食中国 - bestfood美食中国的博客

柑橘清醒-果昔  CitrusSmoothie

一个香蕉

1 banana

半个柠檬

1/2 lemon

一个小酸橙

1 lime

一个橙子

1 orange

半个西柚

1/2 grapefruit

做法:

1)把柠檬、酸橙、橙子和西柚放入榨汁机榨汁。

2)把果汁和香蕉一起加入搅拌机搅拌。

Method:

1: Juice, lemon, orange and grapefruit.

2: Put juice in a blender with the banana and  mix.

 

【专栏】配方来啦!水果DETOX1日试水版大揭秘 - bestfood美食中国 - bestfood美食中国的博客

温热消化-果汁 Hot Digestive Juice

一个柠檬

1 lemon              

四个红苹果

4 red apples

一片姜

1 slice if ginger

做法:

1)所有原料榨成果汁。

2)放在一个小容器里,加到温热。

Method:

1: Juice all the ingredients.

2: Heat the juice in a small pot until it is warm.

 

ASK DETOX D

轻友:我想要参加体验活动,但我正在哺乳期,不知道合适吗?

D小组:对不起,DETOX也许是哺乳期的妈妈最不应该做的事情了,因为宝宝需要足够的脂肪,而DETOX期间脂肪摄入是非常少的。但我们欢迎所有哺乳结束的妈妈加入我们的队伍,因为D小组的目标不仅仅是让大家轻体排毒,而是习惯性地学习营养知识,过上更有意识的健康生活。相信这些信息不仅能帮到大家恢复身材,对养育宝宝也是极好的。

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欢迎关注“Bestfood美食中国”公共微信号(BFIC888)和同名新浪微博

Bestfood美食中国”是国内首家中英文美食网站,致力于创建链接食客、餐厅和数字媒体的内容网络和生态系统,为热爱美食人士带来非凡的体验和乐趣。目前我们已经采访了1000多家餐厅,美食评论与超过50万美食订阅用户分享。欢迎上海、北京、广州的特色餐厅和酒店邀请我们的美食作者到贵店试菜采访,也欢迎您向我们推荐您心仪的餐厅,推荐时请提供联系人和联系方式。敬请垂询:bestfoodinchina@163.com , 或微信:simonxinpan


 

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